Gesund bleiben: Präventive Maßnahmen, Fitness und Ernährung für pflegende Angehörige

Die Pflege eines Angehörigen kann körperlich und emotional fordernd sein. Umso wichtiger ist es, Ihre Gesundheit aktiv zu schützen und langfristig zu stärken. Präventive Maßnahmen, Bewegung und eine bewusste Ernährung sind dabei zentrale Bausteine. Wir unterstützen Sie dabei, diese Bereiche in Ihren Alltag zu integrieren – ohne zusätzlichen Stress.

1. Präventive Maßnahmen: Bleiben Sie gesund und leistungsfähig

• Regelmäßige Mentalchecks

• Stressbewältigung

• Schutz vor Burnout

• Ergonomische Beratung

2. Fitness- und Bewegungsangebote: Bleiben Sie in Bewegung

• Sanfte Bewegungsprogramme

• Alltagsfreundliche Fitnesspläne

• Kurse vor Ort oder online

• Aktive Pausen

• Rückenschule

3. Bewusste Ernährung: Energie und Gesundheit durch die richtige Nahrung

• Individuelle Ernährungsberatung

• Meal-Prep-Tipps

• Rezeptideen

• Unterstützungsdienste

• Workshops

• Trinkgewohnheiten verbessern

Ihre Gesundheit hat Priorität

Wir wissen, dass es schwer sein kann, Zeit für sich selbst zu finden. Deshalb gestalten wir unsere Angebote so flexibel wie möglich, um sie in Ihren Alltag einzubauen. Denn Sie verdienen es, sich fit, gesund und voller Energie zu fühlen – für sich selbst und für Ihre Liebsten.

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Mit Manu Zink ist ein wesentlicher Teil der präventiven Unterstützung gewährleistet. Als Expertin in den Bereichen Ernährung und Bewegung zeigt sie den Mitgliedern, wie sie es schaffen, sich schon mit wenig Aufwand, körperlich fit zu halten und somit auch mental flexibler zu werden.

Durch echte Lebensmittel & Nahrung etablieren wir nicht nur die Verbindung zu Mutter Erde, sondern beugen auch Zivilisationskrankheiten vor und versorgen uns körperlich mit essenziellen Nährstoffen für starke Zellen und ein starkes Nervengerüst. Die Mentale Stärke ist es ebenso, die wir benötigen, um den äußeren Einflüssen standzuhalten, ohne Konventionen aufrecht erhalten zu müssen oder uns zu verbiegen.

Doch nicht nur die äußeren Einflüsse sind die, die uns zu schaffen machen - oft sind wir es selbst, die Meister und Meisterinnen darin sind uns selbst zu blockieren, im Weg zu stehen und auszubremsen.

Klarheit und Selbstbestimmtheit für pflegende Angehörige: Ihren Weg zu einem erfüllten Leben finden

Als pflegender Angehöriger tragen Sie eine immense Verantwortung. Zwischen der Pflege, den Anforderungen des Alltags und Ihren eigenen Bedürfnissen bleibt oft wenig Raum, um innezuhalten, Entscheidungen bewusst zu treffen und für sich selbst zu sorgen. Doch genau das ist entscheidend: Klarheit und Selbstbestimmtheit geben Ihnen die Kraft, Ihren Weg mit Überzeugung zu gehen – für sich selbst und für Ihre Liebsten.

Verhaltensmuster entlarven und verändern

Klarheit gewinnen

Entscheidungen bewusst treffen

Handlungsfähigkeit stärken

Aktiv und selbstbestimmt handeln

Selbstbestimmtheit: Ihr Leben im Einklang mit der Pflege gestalten

Ihr erster Schritt zu mehr Klarheit und Selbstbestimmtheit

Pflegende Angehörige stehen oft vor großen Herausforderungen – doch Sie müssen diesen Weg nicht alleine gehen. Gemeinsam entlarven wir Blockaden, entwickeln neue Handlungsweisen und geben Ihnen die Werkzeuge an die Hand, um Ihre Entscheidungen mit Klarheit und Selbstvertrauen zu treffen.

Emotionales Gleichgewicht für pflegende Angehörige: Ihre innere Stärke wiederfinden

Pflegende Angehörige stehen täglich vor großen emotionalen Herausforderungen. Die Verantwortung, Liebe und Fürsorge, die Sie Ihren Angehörigen schenken, sind ein Ausdruck Ihrer Stärke. Doch gleichzeitig können Gefühle wie Überforderung, Traurigkeit oder Unsicherheit an Ihnen nagen. Umso wichtiger ist es, Ihr emotionales Gleichgewicht zu bewahren, Ihre inneren Stärken zu erkennen und Emotionen bewusst zu leben.

Emotionen befreien: Raum für Ihre Gefühle schaffen

Stärken und Werte leben: Ihr inneres Fundament stärken

Emotionales Gleichgewicht finden: Balance zwischen Fürsorge und Selbstfürsorge

Ihre innere Stärke ist Ihr wertvollster Schatz

Die Pflege eines geliebten Menschen verlangt viel von Ihnen – doch Sie sind nicht allein. Gemeinsam arbeiten wir daran, Ihre emotionale Stärke zu stärken, Ihre Werte bewusst zu leben und Ihre Gefühle in Balance zu bringen. So können Sie nicht nur für andere, sondern auch für sich selbst da sein.

Zukunftsorientiert Leben: Neue Perspektiven auf Gesundheit, Altern und Sterben

Wir von JETZT Echt! stehen für eine bewusste und zukunftsorientierte Lebensgestaltung! Wir vereinen moderne Erkenntnisse aus Epigenetik und Quantenphysik mit einem ganzheitlichen Ansatz, um Themen wie Altern, Sterben und die Herausforderungen des Pflegealltags aus einer neuen Perspektive zu betrachten.

Epigenetik und Quantenphysik: Die Wissenschaft der Möglichkeiten

Altern und Sterben: Ohne Angst in den nächsten Lebensabschnitt

Unterstützung für pflegende Angehörige und Personenbetreuer

• Stressbewältigung

• Selbstfürsorge

• Wissenstransfer

Mut und Zuversicht statt Angst

Entdecken Sie Ihre Zukunft neu

Werden auch Sie Mitglied im JETZT Echt! Bildungs-, Forschungs- und Förderverein und erfahren Sie, wie Sie durch innovative Ansätze aus Wissenschaft und Praxis mehr Harmonie, Kraft und Lebensfreude in Ihren Alltag bringen können. Gemeinsam gestalten wir eine Zukunft, die Mut macht.

Zukunftsorientiert. Ganzheitlich. Für ein Leben ohne Angst. EINFACH: JETZT Echt!

Unser Verein!

In unserem Verein, sind alle Mitglieder aufgefordert sich aktiv einzubringen in die Etablierung eines neuen Bewusstseins im Umgang mit anderen Menschen, mit der Natur und der Erde, als unsere Mutter, die uns trägt, atmen lässt und ernährt.

Wenn wir es zulassen, uns auf dieses (Forschungs-) Projekt einzulassen, wird jeder Einzelne in einen Zustand der Erinnerung und der Harmonie kommen.

Wir stecken alle in Raum und Zeit und sind aufgefordert zu lernen mit den Polaritäten und der Dualität umzugehen.

Dafür haben wir jede Menge Herausforderungen Tag für Tag zu meistern, und das kann uns schon an unsere körperlichen, geistigen und emotionalen Grenzen bringen.

Das hat zur Folge, dass wir in Disharmonie leben, dass wir uns im Vergessen trainieren, und das wiederum kann zu Erkrankungen auf verschiedenen Ebenen führen.

Wir nennen es üblicherweise ZIVILISATIONSKRANKHEITEN -

bei JETZT Echt! werden sie als "SICH VERGESSEN HABEN" gesehen.

ECHT Jetzt! hat sich zur Aufgabe gemacht, alle Mitglieder mit wertvollem Wissen, Techniken, Übungen und Erfahrungsaustausch, dabei zu begleiten, ihr bestes ICH unverfälscht und JETZT Echt! leben zu können.

Kein VERBIEGEN - kein VERGESSEN - keine MASKEN mehr!

Besonderes Augenmerk legt Andrea Spaček vor allem auf Menschen, die in der Pflege oder Betreuung tätig sind. Sie sind die Stütze des heutigen Gesundheitssystems und bedürfen einer ganz besonderen Aufmerksamkeit.

Respekt, Achtung und Dankbarkeit gebühren diesen Personen, die sich rund um die Uhr für andere einsetzen.

Unsere Programme!

Für Eltern, pflegende Angehörige, Personenbetreuer:innen, 24-Std.-Hilfen,

für SIE!

Für Sie, wenn Sie

• körperlich elastisch

• geistig beweglich und

• emotional ausgeglichen sein wollen

Ihr Vorteil ist, dass Sie widerstandsfähig werden gegen einen Großteil der Einflüsse und Angriffe von Innen und Außen, die Sie aus dem Gleichgewicht bringen (wollen). Ohne sich zu verbiegen.

Begleitung, Unterstützung

Unser Ansporn ist es, ein Bewusstsein zu schaffen, für die Notwendigkeit frühzeitig auf unseren Körper, Geist und ebenso auf unsere Emotionen zu achten und sie zu stärken.

Erst nach dem Bewusstwerden, haben wir die Möglichkeit überhaupt etwas zu verändern, wenn wir das wollen. Erkennen-->Verstehen-->Loslassen-->Neuausrichten-->Tun

Projekte

Erforschen Sie unsere Initiativen zur Bewusstseinsbildung und Harmonisierung.

Präventive Gesundheitsförderung

Mit Manu -> Projekte zur Förderung von Körper-Geist-Einheit und Emotionaler Balance.

Geistige Orientierung

Mit Andrea und Manu - Initiativen für eine klare und fokussierte Geisteshaltung.

Emotionales Gleichgewicht

Mit Andrea und Manu --> Programme zur Stärkung emotionaler Flexibilität und Widerstandskraft.

Zukunftsorientiert

Mit Andrea --> Innovative Ansätze für eine nachhaltige und harmonische Zukunft.

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Wir unterstützen:

bei Emotionalen Herausforderungen

SIE, wenn Sie JETZT Echt ! sein wollen

Personenbetreuer:innen, 24-Std.-Hilfen

Pflegende Angehörige

bei Körperlichen Herausforderungen

bei Geistigen Herausforderungen

In Kooperation mit:

Manuela Zink

• Mentaltrainerin

• Personal - Trainerin

• Ernährungs - Trainerin

VitaBene 24-Stunden-Betreuung

• Dipl. Mentaltrainerin

• Dipl. Psychosoziale Beraterin i.A.u. Supervision

• Dipl. Klangenergetikerin

• Selbständige Personenbetreuerin und

• Vermittlung von Personenbetreuer:innen (stundenweise),

• Schwerpunkt - Thema: DEMENZ

Günther Huber

Andrea Spaček

Zuhause solange es geht!

Vanessa Zapletal

Fotografin

• Beschreibung:
  RememBär ist eine E-Learning-Plattform, die speziell für pflegende Angehörige von Menschen mit demenziellen Veränderungen entwickelt wurde. Sie bietet personalisierte Bildungsinhalte, interaktive Lernmodule und eine unterstützende Community, um die vielfältigen Herausforderungen der Demenzpflege besser zu bewältigen.

RememBär

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