Blogbeitrag: Nahrung & Lebensstil

Inwiefern beeinflusst unsere Nahrung unseren Lebensstil?

Manuela Zink

12/17/20242 min read

Was macht unsere Nahrung mit uns?

Wir alle wissen, wir müssen essen um lebensfähig zu sein!
Wir wissen, unser Körper benötigt Energie, unsere Zellen benötigen Nährstoffe, unser Gehirn kann nur leistungsfähig sein wenn wir ihm Treibstoff füttern!

Und trotzdem ernähren wir uns grottenschlecht!!! Wir ernähren uns als wäre es vollkommen egal was wir in uns reinkippen. Hauptsache unser Hunger ist gestillt und wir können weiter brave Arbeitsbienen sein.
So hat man das früher auch mit den Sklaven gemacht - sie waren die billigen Arbeitskräfte, für sie wurde die billigste Energieform Getreide angebaut. :)

Wir vertrauen der Lebensmittel- Industrie, der Pharmazie und unseren Ärzten - denn sie wissen ja was sie tun und wollen nur unser Bestes oder?

Was wäre, rein hypothetisch, WENN das nicht so wäre?!

Ich lasse diese Frage offen (:

Denn die Wahrheit zu der ICH gekommen bin, sieht folgendermaßen aus:

Unser Essen, unsere Nahrungsmittel, beeinflussen maßgeblich WIE wir uns fühlen und ob wir gesund sind oder krank werden!

Das ist keine große Wissenschaft, das kann man ganz einfach an Selbstexperimenten feststellen oder ein klein wenig seine Logik anknipsen.
Wenn wir uns vorstellen wir betreten einen Supermarkt unserer Wahl. Wir gehen einkaufen um den Kühlschrank zu füllen, um Essen für die Familie zu besorgen, um die hungrigen Mäuler zu besänftigen und zu guter Letzt natürlich um uns selbst zu sättigen.
Alles woran wir denken ist, Sättigung - Hunger stillen - oder?

Oder denken wir an, möglichst preiswert - möglichst einfach und schnell - nur nichts Aufregendes?

Tja, ich denke hier trennt sich schon die Spreu vom Weizen oder anders gesagt, hier schleichen sich schon die ersten Gedanken- Missstände ein!!

DENN, wenn wir an Essen und unsere Nahrungsaufnahme denken, dann sollten wir die Worte anders wählen bzw. zu aller erst einmal unsere Gedanken dazu. Denn sind unsere Gedanken klar - können wir auch klar handeln!

Das kennst du bestimmt aus der Situation wenn du gestresst oder hungrig einkaufen gehst.
Du wirst zu 98% etwas kaufen, dass du nicht vorhattest.

Verbinden wir uns aber mit dem Gedanken unseres höchsten Wohls - treffen eine KLARE Ent-scheidung WAS wir unserem Körper zuführen wollen, dann eliminieren wir schon mal einen Großteil an Schwachsinn der sonst unbewusst in unserem Einkaufskorb landen würde.

Jetzt bleibt die Frage "ja aber was ist denn dieser Schwachsinn?" und darauf habe ich auch eine ganz einfache Antwort und System welches für jeden Menschen anzuwenden ist.

Nimm das Produkt in die Hand, hat es mehr als 5 Zutaten angeführt in der Zutatenliste = lass es liegen!
Hat das Produkt Zutaten angeführt, die du nicht aussprechen kannst oder sogar E-Nummern sind = lass es liegen!
Ist das Produkt in der Tiefkühl- Abteilung und es handelt sich nicht um Gemüse oder Beeren = lass es liegen!

Lass deine Hände weg von Brot - es verklebt deinen Darm und dient nur der Sättigung NICHT aber deiner Nährstoffversorgung.
Lass deine Hände weg von Süßkram - der Zucker macht dich genauso abhängig wie Kokain und ENTZIEHT deinem Körper Nährstoffe.
Lass deine Hände weg von frittiertem Essen - diese billigen Speiseöle tun deinen Arterien keinen Gefallen, sie fördern Entzündungen.

Diese einfachen Richtlinien kann absolut jeder befolgen und wird mit der Zeit feststellen wieviel besser es ihm gehen wird!

Unsere Nahrungsaufnahme ist massiv an unseren Zivilisationskrankheiten beteiligt! Ob Demenz, Osteoporose, Zahngesundheit, körperliche Instabilität, Depression uvm.
Denn eines, muss uns ALLEN absolut klar sein: Es macht einen Unterschied WAS wir zwischen unseren Kiefer schieben und was wir schlürfen!

Daher heißt das Zauberwort wie immer -
Selbstfürsorge.
Wer nicht für sich sorgt - wird später die Rechnung dafür übernehmen.

Auf die Gesundheit! Cheers!
Alles Liebe, Manu.